Плюсы и минусы компьютеризации и роботизации. Информатизация и компьютеризация образования – плюсы и минусы

04.08.2019

Компьютер и ребёнок - плюсы и минусы этого общения.

Цель: Расширить информационное поле родителей о пользе и вреде занятий детей за компьютером.

Задачи:

1.Выявить основные вредные факторы при работе на компьютере.
2. Рассмотреть элементы здоровьесберегающих технологий при работе за компьютером в школе и дома.

Оборудование: мультимедийный проектор, анкеты, памятки для родителей.

Подготовительная работа к собранию:

Анкетирование учащихся класса.

Сколько часов в день обычно играешь за компьютером? (поставьте галочку в нужной клетке.)

Ход собрания

Уважаемые родители! Сегодня мы собрались обсудить тему «Компьютер и ребёнок - плюсы и минусы этого общения». Отличительной чертой времени, в котором мы живем, является стремительное проникновение информационных технологий во все сферы жизни; в школе и дома -компьютер сопутствует нашим детям. Современные дети способны с завидной легкостью овладеть навыками работы с различными электронными компьютерными новинками. Но нам нужно, чтобы «общение» с компьютером не навредило здоровью детей, чтобы наши дети не попали в зависимость от «компьютерного друга».

Обсуждение результатов анкетирования

(Предварительно проводится анкетирование учащихся класса, и подводятся результаты, представленные с помощью презентации.)

Вопрос к родителям:

– Чем является компьютер для ребенка? (обсуждение)

Обсуждение всех «плюсов» и «минусов»компьютера.

«+»

«–»

вызывает положительный интерес к технике;
развивает творческие способности;
полностью захватывает сознание ребенка;
устраняет страх перед техникой;
формирует психологическую грамотность к овладению ПК;
развивает воображение, моделируя будущее;
воспитывает внимательность, сосредоточенность;
помогает овладеть в быстром темпе чтением, письмом и т. д.;
тренирует память, внимание;
развивает быстроту действий и реакции;
воспитывает целеустремленность.

отрицательное влияние на физическое развитие;
повышает состояние нервозности и страха при стремлении во что бы то ни стало добиться победы;
содержание игр провоцирует проявление детской агрессии, жестокости;
обязывает ребенка действовать в темпе, задаваемом программой;
способствует развитию гиподинамии;
снижает интеллектуальную активность;
ухудшает зрение.

Таким образом, компьютер - эффективное средство развития ребенка, но при этом очень важно, что находится внутри компьютера (т. е. какими программами пользуется ребёнок, какие страницы в Интернете он посещает, в какие компьютерные игры играет) и как ребенок относится к вопросам организации рабочего места, распределения времени, использования несложных упражнений для снятия утомления и напряжения.

Памятка для родителей:

■ Необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола, солнечный свет не должен попадать на монитор, так как блики на экране способствуют утомлению глаз.

■ Следить за чистотой экрана и настройками монитора (яркость, контрастность и т. д.).

■ Подобрать стол (оптимально использование специального компьютерного стола с выдвижной доской для клавиатуры, позволяющего менять позу) и стул (желательно использование специального крутящегося стула с регулируемой высотой), чтобы ребенок мог соблюдать оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-70см) и взгляд был бы направлен в центр монитора.

■ В процессе работы на компьютере необходимо следить за соблюдением правильной осанки.

■ Оптимальная продолжительность непрерывных занятий с компьютером для обучащихся, основной школы - 20 минут, старшей школы - 25-30 минут. По истечении этого времени необходимо прерывать «общение» с компьютером, делать мини-зарядку и гимнастику для глаз.

■ В комнате, где стоит компьютер, нужно часто делать влажную уборку, вытирать пыль. Закончив работу за компьютером, желательно умыться холодной водой.

■ Чтобы снизить нагрузку на психику, следует подбирать более спокойные игры (развивающие, расширяющие кругозор игры), заострять внимание на возможностях компьютера (компьютер не только для игр и развлечений, использование текстовых и графических редакторов, электронных таблиц и других подобных программ приносит много пользы).

■ Нужно постараться максимально оберегать психику ребенка от воздействия жестоких сцен в играх (если ребенок все же очень увлечен именно «стрелялками», нужно стараться отвлечь от таких игр, найдя другое интересное занятия, или хотя бы договорится о сокращении времени, проводимого за этими играми), в реальной действительности ребенок должен быть востребован, он должен чувствовать свою значимость, ощущать любовь близких людей (если ребенок «уходит» в виртуальный мир, значит, ему чего-то не хватает в окружающей действительности). В жизни должно быть больше «живого» искреннего общения, нужно общаться, обращать внимание на то, чем он занимается и что его волнует.

Комплекс упражнений гимнастики для глаз.
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 3. Повторить 4-5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

Подведение итогов

ПК - неотъемлемый атрибут современной жизни;
Необходимо помнить, что быстрее других в зависимость от ПК попадают люди с заниженной самооценкой, неуверенные в себе, а эти проблемы более всего присущи подросткам. ПК же дает возможность компенсировать все эти комплексы, но не в реальном мире, а в виртуальном;
Самый лучший отдых после занятий на ПК - это подвижные игры на свежем воздухе;
Время, выделяемое на ТВ, видеофильмы, видеоигры и Интернет, не должно превышать два часа в день. Телевизоры крадут время, которое можно было бы посвятить физкультурным занятиям, умственным упражнениям и общению.
Доказано, что разговоры в семейном кругу благотворно влияют на психологический климат в семье и укрепляют нервную систему, делают детей более уравновешенными и спокойными.

Давайте подумаем, что для современного человека компьютер? Рабочее место? Место для игр? Мультимедийная установка? Пожалуй, всё сразу, и это всё – персональный компьютер . Давайте вспомним, как развивается наша цивилизация: буквально десятка полтора-два назад, автомобиль был роскошью, сейчас это не роскошь, а средство передвижения. Вспомните, каким был ваш мобильный телефон лет семь назад (если он тогда вообще был у вас), и какой он сейчас. Прогресс явно на лицо, и сомнений тут никаких нет. Но так как наш сайт о компьютерах, то давайте сравним и компьютеры, но немножко подробнее.

Первые домашние компьютеры начали появляться ещё в семидесятых годах прошлого века. До этого конечно также создавались компьютеры, но предназначены они были в основном для каких либо специальных целей, а в 1977 году, произошло грандиозное событие. Совсем ещё молодая компания Apple Computer , выпустила первый персональный компьютер, который был рассчитан на массовое население, и имело это творение название Apple II . Пожалуй, именно это событие и стало переломным событием в истории компьютерных разработок.

Шли годы, компьютерные технологии развивались, но конечно не теми темпами, какими хотелось бы. И вот, в 1995 году, произошло ещё одно ключевое событие, которое вероятно многие из нас ещё даже помнят. Компания Microsoft анонсировала свою операционную систему, под кодовым названием Windows 95 . C той поры, компьютеры начали полностью «заселяться» в дома всех Землян, что стало свидетельством того, что обыкновенные люди также желают двигаться в ногу с прогрессом. С началом нового века, компьютерные технологии вновь поднялись на одну ступень выше, и началось это после выхода новой операционной системы Windows XP . Так, мелкими шажочками, словно ребёнок, который делает первые шаги, компьютерные технологии развивались и развиваются, по сей день. И сейчас, они достигли уже такой высоты, о которой ещё лет десять назад, и мечтать не приходилось: четырёхъядерные процессоры, жёсткие диски, с ёмкостью на несколько терабайт, беспроводные клавиатуры и мыши, в конце концов, огромные жидкокристаллические мониторы. Всё это говорит о том, что ничто так не развивается в этом мире, как компьютеры. Задумайтесь, колесу понадобились тысячи лет, чтобы оно смогло превратиться в автомобиль. Компьютерам же, понадобилось меньше полувека, чтобы из ЭВМ с мощностью процессора 1 мГц и оперативной памятью 16 кб, превратиться в мощнейшие вычислительные машины с гигабайтами оперативной памяти и восьмиядерными процессорами.

Итак, все вышеперечисленные факты говорят лишь о том, что человечеству в будущем попросту не обойтись без компьютеров. То же самое говорит и Всемирная ассоциация статистики , по заявлению которой, только в одном 2009 году, было продано более трёхсот(!) миллионов компьютеров по всему миру.

У покупателей наибольше популярностью пользуются два вида компьютеров, а именно ноутбуки и настольные компьютеры . Что такое ноутбук и обо всех его достоинствах и недостатках, можно прочитать , а сейчас речь пойдёт о настольных компьютерах, а именно обо всех их достоинствах и недостатках.

Если выделять все плюсы настольного компьютера, то в первую очередь стоит отметить то, что данный вид компьютеров достаточно производителен , по сравнению с ноутбуками и другими компьютерами. Ещё одним плюсом является то, что обслуживание настольных компьютеров, а также замена поломанных деталей может стоить вам гораздо дешевле , нежели в ноутбуке. Например, у вас в компьютере сгорела видеокарта и нужно заменить её на новую. Если вы владелец обыкновенного ПК, то заменить видеокарту вам не составить труда, главное, лишь знать, какой разъём под видеокарту в вашей материнской плате. Если рассматривать ноутбук, то заменить видеокарту в ноутбуке гораздо сложнее, а порой и вовсе не представляется возможным из-за своеобразности сборки. Также несомненным плюсом ПК является то, что стоят они гораздо дешевле, нежели ноутбуки, с такой же производительностью, а порой даже и менее мощные. Мониторы у настольных ПК имеют размер диагоналей намного больше, чем у ноутбуков. Сегодня мониторы размером 22-24 дюйма уже не редкость, а удобство работы у таких экранов, не идет ни в какое сравнение с маленькими экранами ноутбуков. И наконец, очередным плюсом настольного компьютера является то, что он имеет, гораздо, больше дополнительных выходов, для различных устройств, что делает настольный компьютер, ещё более универсальным .

Что касается минусов настольных компьютеров, то их также немало. Главным минусом является то, что ПК занимает по сравнению с ноутбуком гораздо больше места , кроме того, он не имеет такой мобильности: на нём нельзя работать где угодно, а только лишь на определённом рабочем месте, где и находиться компьютер. Ещё одним минусом является тот, факт, что настольные компьютеры достаточно шумные , особенно по сравнению с ноутбуками. Согласитесь, многих раздражает звук издаваемый блоком питания, жёстким диском или кулером. А когда это работает всё вместе, то действительно некоторым людям может быть очень неприятно. Ещё один факт, который говорит «нет» настольным компьютерам, это отсутствие дополнительных устройств , таких как микрофон или веб-камера, а также высокое энергопотребление . В наше время, когда люди наоборот начинают экономить ресурсы, в том числе и электричество, последняя проблема становиться крайне актуальной.

Итак, в конце, подводя итоги, можно сказать, что настольные компьютеры, конечно, могут казаться неудобными для кого то, а также иметь небольшую манёвренность, но всё-таки данные машины более мощные, нежели ноутбуки, а порой именно производительность и решает главную роль в выборе компьютера.

В нашем современном мире компьютер имеется в каждой семье, он стал для нас неотъемлемой частью жизни. Кроме того, он является точкой доступа, во всемирную интернет-паутину, с огромнейшим количеством различной информации. Но дети, в отличие от их родителей, не могут четко разделить хорошее и плохое, полезное и нет, поэтому, их доступ к компьютеру приходится ограничивать. В […]

Многие утверждают, что компьютер вреден для детей, нельзя не отметить, что влияние компьютера на ребенка, обозначено не только минусами. Есть и положительные стороны, которые, многие родители, почему то, просто не хотят замечать. И если правильно регламентировать его использование, то, скорее всего, плюсов окажется гораздо больше чем минусов.

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА РЕБЕНКА

Как и все остальное, влияние компьютера на ребенка, имеет две стороны. И отрицать его роль, в образовании и развитии малыша, просто не имеет смысла.

Образование

Наши детки постоянно развиваются, и конечно же, у них возникает уйма вопросов, почему земля круглая? Сколько планет в солнечной системе? Почему солнце так ярко светит? и еще много почему, почему, почему… Ну почему бы, не разрешить ребенку, поискать эту информацию в интернете, во-первых, это не так тяжело, а во-вторых, ваш малыш научится пользоваться поисковой системой, что бесспорно, пригодится ему в жизни.

Но будьте бдительны, ведь интернет, пестрит обилием не нужной ребенку информации. Для этого, вы можете установить специальную программу, которая будет блокировать рекламу и различные всплывающие окна.

Для большинства детей, компьютер ассоциируется с играми. Так как, покупка игры, напрямую зависит от вас, вам никто не мешает, вместо бесполезной «стрелялки», купить интересную, обучающую игру. Выбор познавательных и обучающих игр просто огромен, кроме того, существует немало приложений, для развития творческих способностей вашего малыша.

Естественно, что все хорошо, только в меру, поэтому без ограничений не обойтись. Можно составить режим дня, и включить в него не только развлечения, но и обязанности ребенка. Так, ваш малыш будет знать, что после уборки комнаты, ему полагается полчаса игры в компьютер, это поможет вам, выработать определенный распорядок дня. Четко определенное время для игры на компьютере, дисциплинирует ребенка, и несомненно, играет очень важную роль в процессе воспитания.

ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА РЕБЕНКА

Конечно же, беспокойство родителей, нельзя назвать безосновательным. Что бы влияние компьютера на ребенка, не стало для вас, поводом для беспокойств, придется выработать правила его использования, и объяснить малышу, о необходимости их соблюдения. Будьте уверены, что если начать знакомство ребенка с компьютером, именно с этого, в дальнейшем у вас не создастся повода для переживаний. Поэтому, давайте отметим некоторые моменты, которые характеризуют, отрицательное влияние компьютера на ребенка.

Влияние компьютера на здоровье ребенка

Именно в детском возрасте, большинство людей, зарабатывают себе такой диагноз, как миопия (близорукость). Все дело в том, что при нахождении у монитора, глаза ребенка сильно напряжены, и это приводит к быстрому их утомлению, а в итоге, становится причиной близорукости. Для решения данной проблемы, достаточно, просто ограничить время пребывания у компьютера, и научить малыша, делать гимнастику для глаз. Это даст возможность детским глазкам отдохнуть и об этой проблеме можно будет забыть.

Сидя за компьютером, портится осанка, но надо заметить, что к искривлению позвоночника, может привести и сидение за партой. Просто объясните малышу, как нужно правильно сидеть и почему это так важно.

Влияние компьютера на психическое состояние детей

Большое влияние, на детскую психику, оказывают компьютерные игры. Многие игры, это сплошная демонстрация жестокости, к тому же, виртуальный мир, сильно притягивает, и у вашего малыша, могут появиться проблемы в общении, в реальной жизни. Поэтому, будьте аккуратнее с выбором игрушек, ведь их приобретение зависит полностью от вас.

Что касается, ухода от реальности, то причина этого, кроется в нехватке родительского внимания. Проводите больше времени с вашим малышом, и вы увидите, что никакой компьютер, не заменит ему семейного похода в горы или поездки на озеро.

Как видите, отрицательное влияние компьютера на ребенка, можно снизить до минимума. Конструкторы, кубики, и игры с друзьями во дворе, никто не отменял, — все это жизнь, а компьютер должен, лишь, занимать в ней свое место.

Ноутбук: плюсы и минусы устройства.

Плюсы стандартного ноутбука очевидны:

компактность (одно устройство, способное работать без каких либо дополнительных частей, легко помещается в сумку),
мобильность (ноутбук не привязан к розетке, может работать как от сети, так и от собственной батареи),
один производитель всего устройства (это гарантирует однородность качества либо производитель качественный, либо не очень, тогда как настольный компьютер собирается из запчастей разных производителей и некоторые запчасти могут быть качественными, а остальные нет),
отсутствие большого количества проводов , которые так и норовят запутаться,

Еще одним плюсом я бы назвал встроенное оборудование (трекпад (замена мыши), модем для интернета, веб-камера, а также система беспроводной связи Bluetooth и wi-fi). С помощью wi-fi например имея дома беспроводной модем можно в любой точке квартиры сидеть в интернете, общаясь или, выполняя работу.

На этом плюсы ноутбука, пожалуй, и заканчиваются. Минусов у ноутбука не намного больше, но, на мой взгляд, они гораздо весомее. Я не буду говорить сейчас о цене, так как она примерно сравнялась с настольными компьютерами и падает с каждым днем. Поговорим вот о чем:

Главный плюс ноутбука это мобильность, но его же можно назвать и минусом, так как заряда батареи в идеальных условиях хватает всего на 2-2.5 часа, а обычно и того меньше, к тому же при работе от батареи в целях экономии энергии падает производительность и экран становится менее ярким. В таких условиях, не о каких требовательных к ресурсам компьютера программах и играх не может быть и речи.
Ресурс батареи не вечен, внутри нее находятся химически-активные вещества которые, со временем прекращают действовать. В связи с этим батарею нужно периодически менять, а это совсем не дешево (батарея стоит около 200 долларов).
К небольшому минусу можно отнести не очень удобную клавиатуру, неудобный трекпад, а также слабый встроенный звук.
Наиболее большое неудобство заключается в следующем моменте: сложный ремонт, и практически невозможная модернизация. В ноутбуке можно заменить лишь оперативную память и жесткий диск и то, с большими неудобствами, тогда как в настольном компьютере легко и быстро меняется все и, обладая совсем маленькими знаниями, можно самому быстро выявить поломку и заменить испорченный блок, а также подключить дополнительную память, заменить видеокарту и т.д.
Хотелось бы сказать еще об одном существенном минусе ноутбука. Он очень сильно греется, особенно на мягкой поверхности, которая мешает вентиляции. Из-за перегрева ноутбук начинает зависать, выключаться без команды и даже выйти из строя.
Ну и конечно так как ноутбук компактнее, его проще у Вас украсть. Ноутбук попросту могут отобрать грабители, которые без труда опознают его по специальной сумке.
Плюс ко всему производители ноутбуков устанавливают на свои компьютеры множество программ ограничивающих работу и мешающих самостоятельно разбивать жесткие диски на разделы, ставить операционные системы и т.п. А также продают свои компьютеры, с уже установленной windows, тем самым не только повышая цену, продавая не всегда нужную лицензионную программу, но и лишая покупателя свободы выбора.
Драйверы для ноутбука почти никогда не предоставляются, их нужно скачивать с интернета при необходимости переустановить себе операционную систему. А это требует не только скоростного интернета, но и умения искать информацию.
Простая чистка клавиатуры от мусора и пыли может привести к неприятным последствиям. Я уж не говорю о внутренней чистке, ведь любой электрический прибор это большой пылесборник.

Настольный компьютер: плюсы и минусы устройства.

Начнем с минусов, которых, на мой взгляд, не так уж много.

Настольный компьютер состоит из целой кучи устройств (системный блок, монитор, клавиатура, мышь и т.д. и т.п.), а как следствие и кучи проводов, в которых можно запутаться, и которые гораздо сложнее перенести с места на место.
Компьютер привязан в электрической розетке, с ним нельзя поехать на дачу.
Компьютер занимает много места, так как для него помимо необходимого оборудования нужен еще и постоянный стол.
Большое по сравнению с ноутбуком энергопотребление (за свет платить придется больше).

Плюсы настольного компьютера неоспоримы.

Производительность намного больше, по сравнению с ноутбуками и остальными устройствами (при достаточном вложении денег, разумеется)
Легко самому заменить любую часть компьютера. Достаточно лишь знать, куда воткнуть провод или где найти нужный разъем. В ноутбуке этого не сделать.
Вы сами можете выбрать для себя тип и размер монитора.
Возможность самому (или с помощью продавца) собрать компьютер из тех комплектующих, которые по душе именно Вам, учитывая производителя, тогда как для ноутбука такая возможность отсутствует.
Вам предоставляются все необходимые драйверы. Сравнивая с ноутбуками, где их не дают, это несомненное преимущество.

Кроме основных разновидностей компьютерной техники (ноутбуки и настольные компьютеры), понапридумано множество других интересных разновидностей компьютеров: это нетбуки(те же ноутбуки, только гораздо меньше) , планшетные компьютеры (маленькие ноутбуки без клавиатуры, управляются через сенсорный экран), моноблоки (монитор и системный блок объединённые в один большой корпус) . Все эти компьютеры конечно креативны, необычны, но заметно уступают как ноутбукам, так и настольным компьютерам по производительности. Знайте, покупая их, Вы выигрываете в креативности, но проигрываете в производительности и удобстве.

Прочитав нехитрый перечень плюсов и минусов ноутбука и настольного компьютера, Вам будет проще определиться, что же купить. Решайте сами, что же Вам нужнее, мобильность и компактность, или же мощь, удобство и простота модернизации и ремонта. Я уже сделал свой выбор в пользу Настольного компьютера

Приветствуем вас, дорогие читатели! XXI век – век компьютерных технологий, поэтому сейчас не встретишь ни одного дома, где нет компьютера. Ноутбуки, процессоры, планшеты – все это создает шум в доме, а так же помогает при работе и общении.

Сейчас Интернет активно контролирует все сферы жизни человека, но это реальность, от которой никуда не убежать. Обсудим какие вред и польза компьютера сопровождают нас сегодня в жизни, а так же способы, которые уменьшат отрицательное влияние.

Минусы

Это не зависит от того, для чего вы используете агрегат – это может быть написание делового отчета, подготовка к зачету, моральный отдых или общение – большое количество времени, что вы проводите за рабочей машиной, пагубно отражается на жизни.

Большая яркость экрана и мерцание при перемещении курсора, создающиеся блики делают глаза наиболее напряженными. Хрусталик глаза долго находится в стрессе, зрение падает, появляется сухость глаз. Все это приводит в будущем к катаракте.

Длительная работа за компьютером, напряжение глаз, частое мелькание разных картинок приводит к утомлению, головной боли и нарушениям сна.

За время «сидения» в Интернете мозг насыщается большим количеством ненужной информации, что заставляет быстро уставать и снижать продуктивность.

Долго сидеть на одном месте, значит получить сколиоз или остеохондроз, так как происходит застой жидкости. Отсюда возникают боли в голове и нервные расстройства.

Движения, которые мы совершаем мышкой, однообразны, поэтому начинается застой крови, покалывание в кисти, боль в пальцах и отеки.

Большое количество времени, которое тратится на компьютер, приводит к расстройствам нервной системы, что характеризуется бессонницей, апатией, вялостью и сильно пониженным иммунитетом.

Возникает сильная зависимость при общении в Интернете, так как создается ощущение «нужности». Реальный мир уходит на второй план, а так же убирается желание общаться с реальными друзьями, ведь есть виртуальные.

Бесконтрольное посещение Интернета у детей вызывает зависимость, психические отклонения, эмоциональные потрясения и так далее.

Плюсы

Несмотря на отрицательные факторы, компьютеры приносят в жизнь людей несомненную пользу.

Специальные компьютерные программы оптимизируют труд и процесс работы, что увеличивает эффективность трудовых будней.
«Облака» и хранилища для файлов позволяют хранить большой пласт информации в виде документа, фотографии или какого-то другого формата.
В Интернете большое количество сведений и информации, которая позволит увеличить кругозор, найти нужное и быстро усвоить уроки.
Большое количество развлечений не позволит скучать: прослушивание музыки, просмотр фильмов, игровая площадка, а главное, свободный к этому доступ.
Интернет – это площадка для общения с людьми, которые собираются со всего мира.

Уменьшаем отрицательное воздействие

Не стоит ставить компьютер наравне с реальной жизнью, нужно всегда помнить, что это виртуальная сеть. Существуют несложные правила, что помогут справиться с вредом от техники.

Покупайте современный монитор, который позволит иметь высокое разрешение, что снижает нагрузку на глазные мышцы, приобретайте плоскую клавиатуру и приятный для сидения стул. Жидкокристаллический монитор наиболее безопасен для зрения.

Если купили новый экран, но чувствуете, что самочувствие ухудшается, а глаза болят, стоит настроить цветовую текстуру. Вызовите мастера или поищите уроки в Интернете. Правильная настройка цветов поможет убрать напряжение.

Кроме того, воспользуйтесь пособием «Прекрасное зрение без очков! Как восстановить зрение без хирургии» , чтобы минимизировать нагрузку на глаза.

При сидении за компьютером принимайте правильное положение.

Для этого расположитесь в 60 сантиметрах от монитора, выпрямите спину, расслабьте плечи, а ночи поставьте на пол под прямым углом или на специальную платформу, кисти не напрягайте, держите их на одном уровне.

Каждые 60 минут делайте перерыв на 10 минут, где глаза отдохнут от работы. Сделайте приседания, походите по комнате, подышите воздухом, но не меняйте деятельность на телевизор или мобильный телефон.

Каждый день обязательно прогуливайтесь по улице в течение часа. Устраивайте раз в семь дней разгруз от лишней информации. Выключайте компьютер, встречайтесь с друзьями и отправляйтесь гулять на природу. Не загрязняйте память лишней информацией из Интернета.

Придерживайтесь системы правильного питания, пейте витамины и минералы.

Раз в час во время перерыва делайте специальные глазные упражнения, например, смотрите вдаль, а потом вблизь. На ночь накладывайте масочки из ромашки или чая. Быстро снимет усталость холодный кубик льда.

При длительной работе используйте очки, которые приспособлены для компьютера, что выбираются по цене или функционалу. Это позволит защитить зрение.

Как использовать социальную сеть, чтобы получать не только моральное удовлетворение, но реальный заработок? Об этом и многом другом вам расскажет курс «Голубой океан Вконтакте» Александра Новикова.

Более подробно детали курса мы уже расписывали в разделе .

Какие еще меры предосторожности следует принять, чтобы снизить вредное воздействие компьютера? Делитесь своими мыслями в комментариях.

Отказаться от компьютера в современный век невозможно, но реально снизить его вред. Пользуйтесь советами и будьте здоровы. До скорой встречи!