Не хватает памяти. Что делать? Что делать, если не хватает питания USB

В этой инструкции - о том, что делать, если при запуске какой-либо программы вы видите сообщение Windows 7 или 8 (или 8.1) о том, что системе недостаточно виртуальной или просто памяти и «Чтобы освободить память для нормальной работы программ, сохраните файлы, а затем закройте или перезапустите все открытые программы».

Постараюсь учесть все возможные варианты появления этой ошибки, а также рассказать о том, как ее исправить.

О том, какой именно памяти недостаточно

Когда в Windows 7, 8 и Windows 8.1 вы видите сообщение о том, что недостаточно памяти, имеется в виду в первую очередь оперативная память и виртуальная, являющаяся, по сути, продолжением оперативной - то есть, если системе не хватает RAM, то она использует файл подкачки Windows или, иначе, виртуальную память.

Некоторые начинающие пользователи ошибочно под памятью подразумевают свободное пространство на жестком диске компьютера и недоумевают, как это так: на HDD свободно много гигабайт, а система жалуется на нехватку памяти.

Причины, вызывающие ошибку

Для того, чтобы исправить данную ошибку, прежде всего, следует разобраться, чем она вызвана. Вот некоторые возможные варианты:

• Вы открыли очень много всего, в результате чего возникла проблема с тем, что на компьютере недостаточно памяти - как исправить эту ситуацию я рассматривать не будет, так как тут все ясно: закройте то, что не нужно.
• У вас действительно мало оперативной памяти (2 Гб и меньше. Для некоторых ресурсоемких задач может быть мало и 4 Гб RAM).
• Жесткий диск заполнен под завязку, соответственно на нем не остается достаточного места для виртуальной памяти при автоматической настройке размера файла подкачки.
• Вы самостоятельно (или с помощью какой-то программы оптимизации) настраивали размер файла подкачки (или отключили его) и он оказался недостаточным для нормальной работы программ.
• Какая-то отдельная программа, вредоносная или нет, вызывает утечку памяти (постепенно начинает использовать всю доступную память).
• Проблемы с самой программой, которая вызывает появление ошибки «недостаточно памяти» или «недостаточно виртуальной памяти».

Если не ошибаюсь, пять описанных вариантов являются наиболее распространенными причинами ошибки.

Как исправить ошибки, связанные с нехваткой памяти в Windows 7, 8 и 8.1

А теперь, по порядку, о том, как исправить ошибку в каждом из перечисленных случаев.

Мало RAM

Если на вашем компьютере небольшое количество оперативной памяти, то имеет смысл задуматься о покупке дополнительных модулей RAM. Память сейчас не дорогая. С другой стороны, если у вас совсем старый компьютер (и память старого образца), и вы подумываете о скором приобретении нового, апгрейд может быть и неоправданным - проще временно смириться с тем, что не все программы запускаются.

Мало места на жестком диске

Несмотря на то, что объемы сегодняшних HDD внушительны, самому нередко приходилось видеть, что у пользователя из терабайта свободен 1 гигабайт или около того - подобное вызывает не только ошибку «недостаточно памяти», но и приводит к серьезным тормозам при работе. Не стоит доводить до этого.

Ну и главный совет - не стоит хранить множество фильмов и другого медиа, которое вы не будете слушать и смотреть, игр, в которые больше не станете играть и аналогичных вещей.

Настройка файла подкачки Windowsпривела к появлению ошибки

Если вы самостоятельно настраивали параметры файла подкачки Windows, то есть вероятность, что именно эти изменения привели к появлению ошибки. Возможно, вы даже не делали этого вручную, а постаралась какая-то программа, предназначенная для оптимизации быстродействия Windows. В таком случае, вам, возможно, следует увеличить файл подкачки или включить его (если он был отключен). Некоторые старые программы вообще не запустятся с отключенной виртуальной памятью и всегда будут писать о ее нехватке.

Утечка памяти или что делать, если отдельная программа забирает всю свободную RAM

Случается, что какой-то отдельный процесс или программа начинает интенсивно использовать оперативную память - это может быть вызвано ошибкой в самой программе, вредоносным характером ее действий или каким-либо сбоем.

Определить, нет ли такого процесса можно с помощью диспетчера задач. Для его запуска в Windows 7 нажмите клавиши Ctrl + Alt + Del и выберите диспетчер задач в меню, а в Windows 8 и 8.1 нажмите клавиши Win (клавиша с эмблемой) + X и выберите «Диспетчер задач».

В диспетчере задач Windows 7 откройте вкладку «Процессы» и отсортируйте по столбцу «Память» (нужно кликнуть по имени столбца). Для Windows 8.1 и 8 воспользуйтесь для этого вкладкой «Подробности», которая дает наглядное представление обо всех процессах, запущенных на компьютере. Их также можно отсортировать по количеству используемой оперативной и виртуальной памяти.

Если вы видите, что какая-то программа или процесс использует большое количество RAM (большое - это сотни мегабайт, при условии, что это не редактор фото, видео или что-то ресурсоемкое), то стоит разобраться, почему так происходит.

Если это нужная программа : повышенное использование памяти может быть вызвано как обычной работой приложения, например, при автоматическом обновлении, или операциях, для которых программа и предназначена, так и сбоями в ней. Если вы видите, что программа все время использует странно большое количество ресурсов, попробуйте переустановить ее, а если это не помогло - поискать в Интернете описание проблемы применительно к конкретному ПО.

Если это неизвестный процесс : возможно, это что-то вредоносное и стоит проверить компьютер на вирусы, есть также вариант, что это сбой какого-либо системного процесса. Рекомендую поиск в Интернете по имени этого процесса, для того, чтобы разобраться в том, что это и что с этим делать - скорее всего, вы не единственный пользователь, у кого возникла такая проблема.

В заключение

Помимо описанных вариантов, есть еще один: ошибку вызывает именно экземпляр программы, которую вы пытаетесь запустить. Имеет смысл попробовать загрузить ее из другого источника или почитать официальные форумы поддержки этого программного обеспечения, там тоже могут быть описаны варианты решения проблем с недостаточностью памяти.

Всем большой и пламенный привет. У каждого из нас рано или поздно настает момент, когда мы начинаем задумываться, почему не хватает денег. Вроде есть семьи с наименьшим заработком, но они позволяют себе достаточно крупные покупки, и при этом не бедствуют. Как изменить ситуацию к лучшему и наладить свое финансовое состояние. И, в конце концов, в чем ошибка, почему деньги, словно вода утекают сквозь пальцы? Вопросов много, как и ответов. И поэтому сегодня я хочу с вами поговорить на тему, что делать, если не хватает денег.

Финансы – неотъемлемая часть нашего существования. От них зависит качество жизни и ее комфорт. Если их недостаточно, мы как правило, чувствуем себя несчастными, ущемленными. Постоянно боимся и тревожимся за свое будущее и будущее детей. Мы лишаем себя многого, в том числе отдыха. Отсюда различные расстройства, как в плане здоровья физического, так и эмоционального.

Если смотреть правде в глаза, то с уверенностью можно утверждать, что все мы абсолютно зависимы от денег. Не удивительно, ведь, чтобы их иметь необходимо, работать. По сути, большая часть наших мыслей, про финансы, где их взять и как их потратить. Людям всегда будет мало заработанных денег, они будут стремиться к большему. Но главное, не сколько ты зарабатываешь, а как распоряжаясь банкнотами. Необходимо усвоить одну простую истину: финансовое благополучие, это тогда, когда деньги работают на вас, а не вы на них.

Почему денег не хватает?

• Позиция “сколько денег будет, столько и потратим” многих семей доводят до бедственного состояния. Так не правильно, ведь, грамотное распределение бюджета – один из главных принципов финансовой независимости.
• Незапланированные траты на ненужные вещи. Реклама процветает и зарабатывает огромнейшие деньги на чувствах и эмоциях потребителей. Иногда ситуация доводиться до абсурда, когда выпускается новая вещь, по сути, ни как не влияющая на качество жизни, но ее пиарят так, что в глазах покупателей она кажется, чуть ли не панацеей от всех бед. Поэтому, чтобы не “вестись” на уловки маркетологов, сто раз подумайте о том, действительно ли вы нуждаетесь в данной покупке, и как вы будете дальше жить без нее.
• К сожалению, случаются ситуации прискорбные, которые очень сильно бьют по кошельку. Например, это может быть болезнь, где требуется продолжительное лечение, смерь близких. Или вообще невозможность выхода на работу по состоянию здоровья.
• Огромное количество семей и людей погрязли в долгах из-за необдуманно взятых кредитов и ипотек. Проценты бешеные, ставки высокие. Ведь дополнительный доход и львиная часть зарплаты уходят на погашение основной суммы долга. При этом экономиться на всем. Возникает нехватка денег. К сожалению, случается так, что должник лишается работы, или по здоровью не может зарабатывать. Тогда человек оказывается в тупике и отчаянии.
• Навязывание банками кредитные карты с беспроцентной суммой на небольшой срок – большое искушение для халявщиков. Не стоит вестись на уловки. Бесплатный (беспроцентный) займ только в мышеловке. Рано или поздно вам придется заплатить по долгам.
• Конечно, желание иметь современную технику, крутую машину, различного рода гаджеты и новые модели телефонов есть у каждого. Но необходимо помнить, чтобы сохранить денежное равновесие, не оказаться без финансов, необходимо грамотно оценивать свои возможности. Человек с зарплатой в 40 тысяч рублей, с двумя детьми и неработающей женой не может себе позволить приобрести Мерседес Бенс, как ни крути.
• Характер человека может быть разным, кто-то более доверчив и добр, кто-то наоборот настороженнее и грубее. Первый тип более подвержен разводу и ими пользуются мошенники и недобросовестные люди. Обманы, махинации процветают именно из-за доверчивости людей и их наивности. предложениям быстрого заработка или тратам, не отвечающих вашим нуждам.
• К примеру, у вас попросили денег в займы. В0 – первых оформите все документально, во – вторых, давайте такую сумму денег, которую вы можете пока себе позволить отдать.
• Финансовые эксперты в один голос утверждают, что всем семьям независимо от дохода необходимо постоянно , примерно 5-10 процентов от месячного бюджета. У кого-то сумма будет больше, у кого-то будет меньше, но она всегда должна быть, как подушка безопасности на непредвиденный случай.
• Финансовая неграмотность – еще одна причина нехватки денег. Нежелание учиться этому делу, нехватка знаний может потянуть за собой ряд проблем, когда доходы ниже, чем расходы. В итоге образуются долги, которые невозможно отдать в срок.
• Внешние обстоятельна также влияют на наше финансовое состояние. Люди месяцами не получают зарплату, ее задерживают работодатель, либо вовсе ее сокращает. Последние годы в стране не самая благоприятная ситуация, кризис бьет по кошелькам, цены растут, а доходы падают. Как в такой ситуации избежать разорения?

А самая главная причина нехватки денег, это наша безграмотность. Почему в школе не учат науке обращении с деньгами? Почему наше правительство не хочет помочь населению своей собственной страны жить лучше, уметь экономить, уметь тратить деньги, умет вести и грамотно распределять семейный бюджет? Я думаю, если бы со школьной скамьи детям преподавали бы подобный предмет, бедных людей было бы в разы меньше.

Что делать если не хватает денег на жизнь

Все очень просто. Если у вас не хватает денег, необходимо выполнить 3 принципа, это в идеале. Даже один из них поможет улучшить ситуацию, но если вы хотите выйти на более высокий уровень финансовой грамотности, не только избавиться от долгов, но и приумножить свой капитал, то следует серьезно отнестись к следующим трем пунктам.

Жить по средствам

Что бы кто ни говорил, но это сделать достаточно легко. Вопрос стоит в другом, будете ли вы при этом испытывать дискомфорт. Скорее всего, да, если вы все время позволяли себе больше, чем могли заработать. Красивая жизнь требует красивого заработка, но чтобы чувствовать некую независимость нужно немножко подтянуть поясок и свои завышенные амбиции спрятать до лучших времен. и идти к ней.

И так, наука распределения семейного бюджета проста. Если вы не знаете, как это правильно делать, то на помощь придут 2 способа – это и .

Именно они помогут наилучшим образом спланировать траты, график возвращения займов. Кроме того, вы научитесь, откладывать деньги и тратить их рационально, не обделяя себя практически ни в чем. Но есть одно но. Если вы раньше ездили на Канары, то придется, скорее всего, выбрать более бюджетное место для отдыха, так как бюджет на эту будет ограничен конвертом или кувшинов. Хотя все зависит от ваших доходов и умения ими распоряжаться.

Но мне хочется вас немного успокоить. Ведь жить по средства, не значит целиком и полностью забыть о себе, обделять себя во всем и не позволять развлечений, отдыха и простых мелких радостей.

Жить по средства – значит уметь распорядиться тем доходом, который вы имеете, без долгов и удручающих обязательств.

Научитесь думать наперед. К примеру, у вас подрастают дети, вы предполагаете, что в будущем необходима будет некая сумма денег для их обучения в университете. Начните откладывать, пусть небольшую, но сумму. В дальнейшем вам будет легче в финансовом плане.

Заведите тетрадь, где вы будете записывать расходы и доходы семейного бюджета. Таким образом, вы сможете отследить поток средств, проанализировать целесообразность покупок и выявить некую закономерность. Вы будет знать, где возможна экономия, а на чем экономить нельзя.

Позволяйте себе такие покупки, которые будут вам по карману. Таким образом, вы не будете обделять себя, при этом сохраните некоторую сумму денег, вложите их в дело или потратите на более важные расходы.

Постарайтесь с детства учить своих деток финансовой грамотности. Все родители хотят малышам счастливого и беззаботного детства. Но основы обращения с деньгами – залог их будущего благополучия.

Дополнительный доход

Второй метод улучшить свое финансовое состояние, это найти дополнительный заработок или увеличить основной.

Например, вы можете поговорить с начальством о нелегкой ситуации и попросить, чтобы он перевел вас на другую, более высокооплачиваемую должность, хотя до того, как вы выплатите все долги.

Другой вариант, найдите более солидную и доходную работу.

Очень многие ищут дополнительный доход в интернете. Работа фрилансером может дать вам неплохой стимул развиваться в данном направлении. Если понадобиться, освойте новую профессию, например, копирайтер, или дизайнер, или продавайте свои консультации.

Разовый неплохой доход вполне можно сделать, продав ненужные вещи. Многие получают от такой авантюры неплохие финансы. Здесь убиваются два зайца, приток денег в семейный бюджет и дома/гаража.

Сдача квартиры в аренду – неплохой способ пополнение бюджета и решения проблемы нехватки денег. Конечно, этот вариант подходить тем, у кого есть помимо квартиры, еще недвижимое имущество.

Бизнесменам и предпринимателям вполне целесообразно оптимизировать свое дело, путем открытия нового направления или расширения предоставляемого ассортимента товаров или услуг.

Как видите, решить вопрос с дополнительным заработком не трудно, если захотеть. Но не советую брать деньги в микрозаймах, где просто бешеные проценты. Это только усугубить ситуацию.

Если поставить себе цель, стать финансово независимым человеком, избавиться от долгов, зарабатывать больше для улучшения качества жизни, то необходимо для этого составить четкий и ясный план ее реализации. Потратьте на это день-два и следуйте грамотным советам, которые подойдут именно в вашей ситуации. Ищите пути решения своих проблем, не позволяйте себе отчаиваться, и у вас все обязательно получиться.

Теперь вы знаете, что делать, если не хватает денег. Если статья стала для вас полезной и интересной, то обязательно делитесь ею со своими друзьями. До новых встреч и хорошего настроения!

Вот такой вопрос мы получили от одного из пользователей нашего сайта Алексея. Он пишет, что при скачивании приложения из Google Play Маркет выводится ошибка: «Не удалось загрузить приложение. Недостаточно места в памяти устройства». При этом места в памяти предостаточно — как минимум несколько гигабайт, в то время как объем загружаемого приложения — всего-то несколько мегабайт. Что делать, как быть?

Вот как выглядит ошибка при скачивании приложения:

Сразу скажем, что единого решения данной проблемы не существует, поэтому рассмотрим различные варианты, которые могут помочь справиться с неполадкой.

Очистка кэша в приложении Google Play

Если верить многочисленным отзывам в рунете, то первое, что нужно сделать пользователю, это очистить кэш для приложения Google Play. Приступать к этому действию в первую очередь рекомендуется именно в случаях, когда на устройстве немало места, а приложение при этом не устанавливается.

Заходите в настройки своего телефона или планшета.

Выбираете раздел «Приложения».

Находите приложение Google Play Маркет или Сервисы Google Play (название может различаться в зависимости от прошивки) и тапаете по нему.

Здесь нажмите на кнопку «Стереть данные», затем — «Очистить кэш».

После этого пробуете установить приложение из Маркета. Этот способ должен вам помочь.

Удостоверьтесь, что памяти действительно достаточно

В некоторых случаях доступный объем памяти может не соответствовать действительности. Например, вы думаете, что доступно еще несколько гигабайт памяти, а на деле — всего несколько мегабайт. Чтобы удостовериться в наличии свободной памяти, зайдите в настройки и выберите раздел «Память».

Как видите, в нашем случае свободной памяти совсем немного и если устанавливать приложения размером в несколько сотен мегабайт, места действительно не хватит.

Очистите содержимое устройства

Если памяти действительно не хватает, вам необходимо избавиться от мусора и лишних приложений, а также файлов.

Чтобы удалить временные файлы, данные из кэша и т.п., лучше использовать специальное приложение, например, Clean Master. Скачиваете его, запускаете, затем нажимаете на кнопку «Мусор».

Когда система найдет все ненужные и временные файлы, просто нажмите на кнопку «Очистить».

Таким образом вы можете освободить достаточно много места, но если его все равно недостаточно, рекомендуем удалить неиспользуемые приложения, которые обычно всегда имеются.

В некоторых случаях память занимают различные файлы, например, музыка, видеофайлы, фотографии и т.д. Их нужно удалять вручную, причем желательно с помощью файлового менеджера. Мы используем ES Проводник. Находите файл или папку, которые следует удалить, тапаете на него, выделяете и нажимаете на иконку в виде корзины.

Зачастую таких файлов может быть очень много и их удаление освобождает просто огромный объем памяти.

Перенесите приложения на карту памяти

Если у вас имеется карта памяти и есть возможность переноса приложений на нее из основной памяти, воспользуйтесь данной возможностью, чтобы не удалять приложения.

Для этого зайдите в настройки, затем в раздел «Приложения». Здесь выберите нужное приложение и нажмите на кнопку «Перенести на карту памяти (в нашем случае на кнопке написано «Перейдите к SD-карта»).

Обратите внимание, что системные приложения не переносятся. Возможно, что на вашем устройстве возможность переноса приложений на карту памяти отсутствует вовсе.

Что еще может помочь?

Советы из сети, которые могут помочь, а могут и не помочь. Пользоваться ими если и стоит, то только в самых крайних случаях, когда вообще ничего не помогает. Можно попробовать:

• Удалить обновления для приложения Google Play.

• Удалить кэш и данные не только для приложения Google Play, но и для Google Service Framework.

• Очистить Dalvik-кэш с помощью .

• Сделать . При этом все данные будут очищены, а файлы — удалены.

«Здравствуйте! У меня к вам большая просьба помочь мне разобраться в той ситуации, которая сложилась в моей жизни в настоящее время. Дело в следующем: чуть больше полутора лет живу с молодым человеком в гражданском браке (мне 24, ему 29), живем мирно, практически без ссор. Крупных ссор не было уже полгода, не меньше. Друг другу мы прекрасно во всем подходим, нам интересно вдвоем, много общих увлечений, общие цели, планы на будущее, стараемся все свободное время проводить вместе, внося при этом по возможности максимум разнообразия в совместный отдых... Вообще все замечательно, полная любовь, согласие и взаимопонимание. И вот на фоне всего этого великолепия меня все время мучает одна проблема, в последнее время приобретающая все более отчетливые черты и растущая в геометрической прогрессии. Дело в том, что мне не хватает секса.

С самого начала нашей половой жизни меня эта самая половая жизнь с ним крайне не устраивала. До этого у меня уже был какой-никакой опыт, я уже могла в принципе отличить плохой секс от хорошего, в самом примитивном смысле этого слова, я имею в виду элементарную технику, ласки и т. п. У нас же все это проходило как-то однобоко - на все про все, вместе с ласками, у нас уходило минут 10, а то и меньше. Притом что половой орган моего мужа, мягко говоря, меньше среднего. Ласки же были настолько однообразны и неуклюжи, что не доставляли мне никакого удовольствия. Иногда, правда, и такое меня зажигало, но это уж когда совсем «прижмет», нестерпимо секса хочется. За все время муж «оживлялся» по-настоящему от силы раз пять, да и то, когда он шел на какие-то изыски или даже позволял себе «снизойти» до того, чтобы орально попытаться удовлетворить меня (именно «попытаться», так как его хватало на минуту-две, не более, а я не успевала до такой степени приблизиться к оргазму, чтобы тут же кончить от последующего за этим секса). Говорю именно «снизошел» до орального секса, потому что последний раз (если учесть, что было всего раза три) он делал это более полугода назад. С тех пор (я сначала намекала, затем просила в постели и вне ее об этом) никакой реакции. Подозреваю, что именно таким образом я смогу с ним получить оргазм, которого, забыла сказать, я с мужем за все это время ни разу не испытывала. Хотя проблема моя даже не в этом, это все предыстория. Я, конечно, одно время очень переживала за такую нашу скучную интимную жизнь, старалась вносить разнообразие, перечитала массу соответствующей литературы, пыталась говорить с ним на эту тему, выводила его на откровенность, вследствие чего выяснялось, что мужа я полностью удовлетворяю, он находит меня очень сексуальной, его ни к кому не тянет кроме меня...

Но... последние 7-8 месяцев мы занимаемся сексом все реже и реже, сначала - раз в 7-10 дней, потом раз в 2 недели, теперь - раз в 2,5-3 недели. Вы знаете, я уверена в том, что он мне не изменяет, так как мы везде вместе, я ему тоже не изменяла ни разу, но жить в таком ритме я больше не могу. Мало того, что я с ним не удовлетворяюсь (хотя наедине с собой испытать оргазм для меня не проблема), так теперь и этого посредственного во всех отношениях секса у нас почти нет. Я стала нервной, раздражаюсь по любому поводу, чувствую, как слабеет мой иммунитет (в начале нашей с ним жизни при режиме 2-3 раза в неделю не болела ни разу, теперь же болячки липнут одна на одну, и какие-то нелепые совершенно: простуда, краснуха, трахеит...), а все потому, что чувствую - совсем равнодушный ко всему организм стал, один сплошной нерв. Мужа люблю, но из-за этого развала в интимной сфере начинаю разрываться между физическими и духовными потребностями. Все реже стала говорить с ним о будущем, все чаще думаю, что скорее всего придется расстаться, потому что изменять ему я не хочу, а организм устал ждать нежности и ласки... В последнее время муж все острее реагирует на мои слова о том, что «надо бы чаще...», так как, по его мнению, у меня все повернуто в одну сторону, то есть к сексу (при этом странным было бы так утверждать при моих потребностях пару раз в неделю...). А я чувствую, что устала бороться и хочу его физически все меньше и меньше. То есть понимаю, что, в принципе, не хочу уже совсем, просто когда его «прижимает» (при этом, как вы понимаете, прижимают его чисто физиологические потребности - сунул - высунул, получил удовольствие), начинает меня целовать, я тут же таю, хотя чувствую при этом, что к настоящему времени «растаяла» бы, наверное, с любым мужчиной, так мне это все надоело...

И это притом, что с потенцией у моего мужа все в порядке, ни разу не было «оплошностей». Я постепенно забываю, что такое игры в постели, что такое нежность, поцелуи, ласки... И еще: когда муж теперь меня целует в постели так бегло, сухо, я осознаю, что он это делает только из-за моей прихоти, без всякого для себя удовольствия, и уже чисто психологически имею барьер против этого. Это начинаются комплексы, неврозы... Боюсь, что теперь, даже если случится чудо и он изменится, лечить придется меня. Я понимаю, что сложно определить ситуацию по написанному, но все-таки очень вас прошу дать мне ответ: что с моим мужем? Просто лень или патологическое отклонение от нормы? Не хочу разваливать нашу семью - мы любим друг друга, но и жить так дальше не могу, с ума схожу от этого. Кристина Грель».

Что делать, если не хватает секса

К сожалению, мне очень трудно заочно, без разговора с вашим мужем понять, что с ним на самом деле происходит. Причины могут быть какие угодно: от природы человек без фантазий, не наделенный достаточной чувственностью; эгоистичен и ленив (при этом очень уверен, что вы никуда не денетесь); самоудовлетворение (параллельно с половой жизнью) и поэтому нет потребности в частом сексе; заморочки на тему секса (запреты), привитые пуританским, ханжеским воспитанием; связь на стороне; физиологические сексуальные проблемы.

Возможно, он чувствует в чем-то свою несостоятельность, но настолько боится в этом даже самому себе признаться, что «перекидывает» проблему на вас, называя вас «зацикленной на сексе».

Я не знаю характера вашего мужа. На вашем месте я бы попробовала без обид и претензий мягко поговорить с ним на тему того, что в ваших близких отношениях не все в порядке, и дело не в ваших «заморочках и зацикленности» на сексе, а в том, что вас беспокоит здоровье и ваш брак.

Если разговор напрямую невозможен, то можно написать ему письмо. Но только будьте предельно мягки, тактичны, и надо, чтобы он почувствовал, что вы дорожите именно любовью и семьей. Скажите ему, что вам не хватает секса. И ничего страшного нет, если вы оба обратитесь к психологу и сексопатологу.
Елена Порываева, психолог

Что делать, если не хватает денег? Если вы задаете такой вопрос, то вам скорее всего знакомы следующие симптомы: все чаще возникает чувство, что вы движетесь куда-то не туда, вам приходится много и тяжело работать, при этом отдыхать удается редко, а испытывать радость от этого еще реже. Окружающая действительность окрасилась в серые тона.

Как вырваться из этого порочного круга, вернуть радость и знакомую когда-то легкость бытия? Что делать, если не хватает денег ? Для того, чтобы найти ответ на этот вопрос, давайте рассмотрим основные симптомы, обозначающие, что у вас проблемы с деньгами, и что с этим делать.

1. Кредиты

Распространенная ситуация – при зарплате 30000 рублей в месяц, долги по кредитным картам составляют 100000 рублей. Это означает ежемесячный платеж банкам за использование кредита равный 10 процентам от зарплаты (практически церковная десятина). Так продолжается год за годом, в результате чего накапливается круглая сумма, потраченная на содержание банков. Как правило, кредитные деньги идут на приобретение товаров, которые мы не можем себе позволить, просто из желания обладать дорогой вещью, соответствовать, быть не хуже. Огромное количество людей покупают себе дорогие телефоны, гаджеты, машины, в результате чего год или больше выплачивают кредит.

2. «Я не настолько богат, чтобы покупать дешевые вещи».

Установка не совместимая с разумными тратами и чрезвычайно вредная и опасная для ваших денег. Часто за ней скрывается нежелание и неумение просчитывать минусы и плюсы покупок, сравнивать характеристики и цены. Последнее — занятие весьма полезное, расширяет кругозор, экономит деньги, избавляет от кредитов.

3. Незаметные мелкие расходы, превращающиеся в крупные траты за год

Проехаться на такси, посидеть в ресторане и тому подобное. Вроде бы мелочь, но если завести привычку записывать все расходы, то возможно мелочь может оказаться не такой уж мелочью, а ваше отношение к подобным тратам может измениться.

4.Работа по 12 часов в сутки без выходных

Как ни парадоксально, такой график работы не добавит вам денег в кошелек. Вы впрягаетесь в ежедневную рутину, не приносящую вам достойного дохода. Но на то чтобы задуматься о своей жизни и хотя бы что-то начать менять не остается ни времени ни сил. Найдите себе деятельность, которая будет вам доставлять удовольствие, и вы с удивлением обнаружите, что любимое дело приносит хороший доход!

5. Благотворительность как стиль жизни

Есть такая категория безотказных людей, которые находятся на круглосуточной «дружбе». На них можно положиться, они таскают мебель соседям, встречают чью-то тещу на вокзале, всегда помогут с автомобилем сотруднице с работы. Нет таких задач, с которыми бы они не справились, или для которых у них не нашлось бы времени. Хотя есть – это задачи личного характера. На себя только не остается времени. А зря, ведь, как известно, время склонно конвертироваться в деньги. Потратьте его на себя.

6. Кто виноват?

Привычка с неистощимой энергией искать виноватых, будь то чужие проблемы или свои. Как правило, все-таки это чужие проблемы, довольно далекие от жизни правдолюба. Под раздачу по очереди попадают: политики, босс, гаишник, президент. Всем достается. Вот только на созидательную деятельность энергии не остается. А стоит ли? Не распыляйтесь, единственный способ сделать мир лучше – начать с самого себя.

Перечисленные симптомы — это, как говорится, «верхушка айсберга», обнаружив у себя хотя бы один из них, задумайтесь — почему сложилось такое положение дел. Избавление от таких проблем требует установления истинных причин необдуманных и необоснованных трат. Возможно, вы просто избавляетесь от денег, так как существует страх обладания ими, возможно в вашей семье уже несколько поколений живут так, и имеют постоянные проблемы с деньгами, возможно вы просто руководствуетесь так называемой «психологией бедности».

Чтобы избавиться от бесконечных проблем с нехваткой денег, конечно нужно начать работу над собой. Начать контролировать свои расходы, разобраться в своих денежных убеждениях и программах, установить истинные причины ваших проблем с деньгами. Обо всем этом в следующих статьях.